المننتدى الرسمي للبنات
مرحباً بكـ يا زائرة في منتدانا .. منورهـ المنتدى ..سجلي معانا و ماراح تندميــ

بعد ممارسة رياضتك المفضلة

اذهب الى الأسفل

بعد ممارسة رياضتك المفضلة

مُساهمة من طرف ظل القمر في السبت فبراير 19, 2011 11:38 am

[i]بعد ممارسه رياضتك المفضله ينصحك خبراء التغذيه بتناول الفاكهه التي تعوض جسمك عما فقده عند ممارسه الرياضه
فما هى الفاكهه التى تناسب الرياضه التى تمارسينها ؟
1-بعد ممارسه التمارين اليوميه يفضل تناول التفاح لانه يشبع جوعك دون ان يهدد رشاقتك
2-بعد رحله طويله او مباره تنس او غولف ينصح بتناول الموز لاحتوائه على كم معقول من السعرات الحراريه 120 سعرا100جرام
3-بعد ممارسه رياضه المشي اوركوب الدراجه يفضل تناول البرتقال لا نه يزيل عطشك بسبب احتوائه على كميه كبيره من الماء

تحياتي\ظل القمر

انتظر الردودواذا كان حلووو الموضوع قيمووووني bounce
avatar
ظل القمر

عدد المساهمات : 52

النقاط : 5743
مستوى تقيم العضو : 1
تاريخ التسجيل : 17/02/2011

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى